美容・健康 : cocoちゃんねる・ニュースまとめ

最新研究でわかった「マルチビタミンのサプリに効果はない」死亡率はサプリ摂取者のほうが高かった

（出典：クーリエ・ジャポン）

（出典 president.ismcdn.jp）

1 ＠シャチ ★ 警備員[Lv.8] ：2024/07/02(火) 18:18:07.20 ID:eOv2Snre9

複数のビタミンが配合されているマルチビタミンは人気のサプリメントだ。米国では成人の3分の１が摂取しているとされる。

だが6月26日に医学誌「JAMA」に掲載された研究によると、マルチビタミンを毎日摂取しても心臓病やがんによる死亡率は下がらないことがわかった。

米国立がん研究所がおこなった同研究は、約39万人の成人のデータを20年以上にわたって追跡調査したもの。被験者の年齢の中央値は61.5歳で、慢性疾患の既往歴はなく、概して健康な人たちが研究に参加したという。

その結果、マルチビタミンの毎日の摂取が、心臓病やがんなどの疾患による死亡リスクを減少させるというエビデンスは発見されなかった。それどころか、マルチビタミンを摂取している人のほうが、摂取していない人よりも研究期間中の死亡率が４％高いという結果が出た。

市販のマルチビタミンは無駄な出費
「この研究が示しているのは、一般的にマルチビタミンは長生きの役には立たないということです」と、予防医学を専門とするジェイド・コバーン医師は米「ABCニュース」に語っている。

「マルチビタミンの値段はそう高くないとはいえ、これは多くの人にとって無駄な出費なのです」

コバーンによれば、サプリメントだけに頼るのではなく、野菜や豆類などをもっと食生活に取り入れ、食事からビタミンやミネラルを摂取するのがベストだという。

ただし、自分の既往歴に基づいて、かかりつけ医からマルチビタミンまたは特定のビタミンの摂取を勧められたときは指示に従うべきだと、コバーンは付け加える。

「もし医師からビタミンを処方された場合は、それを飲むべきですね」

COURRiER Japon

7/2(火) 11:40配信　クーリエ・ジャポン
https://news.yahoo.co.jp/articles/78cc364ee35194791131eef4335b02ce83761dce
2024/07/02(火) 12:47:49.19
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719892069/

（出典 hips.hearstapps.com）

48 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:07.46 ID:hbCtP3Oa0

>>1
寿命を延ばしたいんじゃない健康で居たいんやで

2 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:19:30.34 ID:tdewr9R+0

なんで医者が出すビタミンは良いビタミンなんだ？

6 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:20:50.96 ID:RpCQj+dg0

>>2
診断結果を元に不足してる場合処方するから
アメリカは金かかるから
過剰摂取してる状態

10 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:22:22.92 ID:OB+pO3dj0

>>2
高濃度

21 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:18.70 ID:Jk3mNJ1d0

>>2
マルチビタミンじゃないから‼

23 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:27.47 ID:jqxInHA90

>>2
医者があなたはビタミン〇〇が足りていないですねと診断して、
その特定のビタミンを処方するのなら意味あるだろ

なんとなくマルチビタミンを飲むは意味ないってこと

77 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:44.54 ID:Z1eVCrHZ0

>>2
あなたはビタミン以外のなにかが足りない

3 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:19:34.61 ID:NpIVsHIo0

何を今更

7 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:21:02.29 ID:q+W/7IRN0

>>3
おれこの「何を今更って」返しが一番嫌い

9 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:22:19.91 ID:RQIazsUt0

>>7
何をいまさら

41 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:26.67 ID:Jk3mNJ1d0

>>7
ナニを今更！

4 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:20:02.67 ID:2H/xEDrq0

当たり前やろ！

5 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:20:08.27 ID:qtHYt7HZ0

ビタミンは長生きと言うより日々の健康じゃね

8 警備員[Lv.3][新芽] ：2024/07/02(火) 18:21:29.05 ID:jliAShnY0

バカは数字を使う

35 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:44.49 ID:Jk3mNJ1d0

>>8
アホは屁理屈を使う

11 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:22:29.04 ID:w8RvH6GB0

金払って寿命減らしてました

46 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:02.96 ID:Jk3mNJ1d0

>>11
それはあなたの妄想ですよね？

12 警備員[Lv.4][新] ：2024/07/02(火) 18:22:56.83 ID:tXbyNxKw0

猫にコバーン

13 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:23:16.51 ID:VlQSTKxl0

あたりまえ体操

14 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:23:43.47 ID:A6RYe0XG0

統計的な傾向で乱暴すぎねえか

15 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:23:48.74 ID:2utm7e9d0

寿命に関係なくていいから、吸収されてるのか教えてくれや。

16 警備員[Lv.17] ：2024/07/02(火) 18:24:07.99 ID:m5YdvuTy0

マルチビタミン他サプリで補ってるから多少無理しても平気やろwww
とかやって寿命を自ら削った結果、とかじゃないのか

25 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:51.21 ID:HcAVE+vr0

>>16
うるせー！！引きこもりジジイが！！

17 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:24:15.89 ID:6YhG3Dpu0

極度の疲労感がすごくて、ネットで調べるとビタミンCをたくさん接種しろって書いてあったから山程飲んでるが全く疲労には効果ない

62 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:05.38 ID:JqjYCknK0

>>17
ビタミンB、Dが必要

94 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:13.49 ID:6YhG3Dpu0

>>62
Dはコロナに効くとか言われて親に飲まされてたが最近になってなんかDサプリで摂ってるとヤバいのが判明したとか聞いたけど

18 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:24:33.78 ID:uIPNXS9o0

逆に考えろ
心臓病とガンはビタミンと関係ない病気とわかっただけだ

19 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:24:34.05 ID:+lTOo/tD0

私は髪の毛に従います

20 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:10.96 ID:0IBAwzYG0

かれこれ十数年、1日一本オロC生活始めて大病無しの俺様がまた勝ってしまったようだな。

22 警備員[Lv.21] ：2024/07/02(火) 18:25:22.59 ID:7ee3tTCY0

エビオスでええやろ

36 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:55.35 ID:XQOaiv6I0

>>22
エビオスは痛風になるんじゃなかったか？

24 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:25:29.72 ID:bKWHNjrW0

腎臓肝臓数値ヤバいと真っ先にサプリ飲んでるか聞かれるらしいな

53 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:17.14 ID:Q6gtgpn30

>>24
ダイエットサプリ（漢方）で肝臓壊す人のエッセイ漫画読んだな

26 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:02.88 ID:liNz2/Hs0

マルチミネラルは効くのか？

27 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:03.11 ID:RiRhx83I0

>コバーンによれば、サプリメントだけに頼るのではなく、野菜や豆類などをもっと食生活に取り入れ、食事からビタミンやミネラルを摂取するのがベストだという。
それが気軽に出来ねえから飲んでるんだ

28 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:07.23 ID:6aAPEmas0

と、特定の病状のみ効果なしｗ
3食カップ麺を1年と
3食カップ麺+マルチビタミン1年なら明確な差が出るんじゃね

29 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:09.71 ID:LsyNOa3D0

以前にマルチビタミン数年飲んでたけどマジで何も変わらなかったな
金返せ

30 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:34.16 ID:1BTdhGy10

シワとかには効果あるんでないの

31 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:36.70 ID:hyaEwRqB0

マルチビタミン必須のエクストリームスポーツ選手なんか長生きするわけねーじゃんw

32 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:39.97 ID:8dgCh5pe0

サプリメントに頼って食生活で改善しないからなんじゃねーの

45 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:52.35 ID:g4jVw6L+0

>>33
しじみの味噌汁もやばい？

89 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:49.59 ID:hbCtP3Oa0

>>45
蛆虫=汚いという認識がそもそも間違ってるから気にせんで良い
実際に蛆虫は抗菌性のタンパク質が豊富で栄養価が高いから家畜や養殖魚の飼料にもなる

60 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:30:10.20 ID:2H/xEDrq0

>>33
クエン酸マグネシウムのフランス製の買ってるけど蓋を開けたらいつもアンモニア臭する、気にしないことにはしてる

70 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:03.33 ID:O7IpxSrv0

>>33
かえっていいタンパク源になる

34 警備員[Lv.12] ：2024/07/02(火) 18:26:44.49 ID:yTES4Qfu0

健康な人はサプリに頼らない
＊わけねーだろ

37 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:26:55.33 ID:yIPNUcnO0

野菜ジュースはどうなの？

38 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:15.33 ID:eIRAzU990

余りにも効果が有り過ぎてビタミンから除外された伝説のビタミンB17ことアミグダリンを適量取ってればガンの心配は無い

39 警備員[Lv.7][新芽] ：2024/07/02(火) 18:27:17.88 ID:rs8K35fg0

食事の栄養バランスが良くないって自覚する奴がマルチビタミンを飲んでいがちなら
結果はそうなるだろ
ちゃんとしたデータの取り方を覚えようよ

59 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:53.28 ID:6LJWzvpk0

>>39
そういう問題じゃなくてこれとこれが不足してるからこれを飲むみたいな意識も事実の裏付けもなく漠然とマルチビタミンだからどれかは効くだろうみたいなのは意味がないという話

40 !dl ：2024/07/02(火) 18:27:22.81 ID:vmNGPNOX0

だが実際に飲み始めて明らかに体のバランスは良い
毎日飲む価値はあると思ってるよ

42 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:43.94 ID:k3wGXB1r0

食事の代わりにサプリみたいな風潮があったしな
これもコスパを強いられた世代の罪。

43 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:43.95 ID:Q6gtgpn30

長生きはどうでも良いから
肌荒れに効くか教えてよ！

44 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:27:47.60 ID:pXwcGPpa0

食生活に取り入れるのが不足してる人にも全く役に立たないって事？？

47 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:03.33 ID:1BTdhGy10

野菜ジュースは体感で効果あり

49 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:23.72 ID:BTboXiOQ0

今100歳の人がマルチビタミン飲んでましたかって話

50 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:28:53.22 ID:Xzbv2TCv0

それ、持病や健康不安がある人ほど藁にもすがる思いでサプリ飲む傾向にあるだけでは？
典型的な相関関係と因果関係ごっちゃにしてるやつ

51 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:04.18 ID:PGG6oUFz0

死亡率だけで考えるのもおかしくね
口内炎や肌荒れ治って気分良く生活できるならありがたいと思うけどな

52 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:05.84 ID:WXXN0JZ10

スポーツ選手がアホみたいな量の
サプリ飲んでも関係なかったんかい

54 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:22.53 ID:EbIy2JDi0

そもそもサプリメント自体が詐欺みたいな物だからな
騙されるのは＊ばかり

55 !dl ：2024/07/02(火) 18:29:29.61 ID:vmNGPNOX0

そもそも自分は何の栄養素が足りてないのか分からないから困るでからで
分析出来れば最強

56 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:30.28 ID:GBBUgLlD0

ニキビや肌荒れには効果あったけどな
吸収自体はされとるやろ
栄養補助食品なのにサプリだけで賄おうとしたアホが多いだけなんやないの？

57 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:31.46 ID:gvHZ5HF/0

知ってた
昔からサプリ系を愛飲してる奴がバカなのも知ってるよw

65 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:29.77 ID:k3wGXB1r0

>>57
飲まない奴には効果は判らないんだよね
特に食事とサプリを併用してる効果

97 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:36.42 ID:CHIXLvWe0

>>57
＊のおまえにわかるわけないじゃないの？
なぜそんな嘘をつく？

58 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:29:35.77 ID:HRvFkq2C0

やべーわ。毎日マルチビタミンサプリ飲んでるわW

61 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:30:18.77 ID:S3T9uoMn0

マルチミネラルはセーフ？

63 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:25.66 ID:hbUDiHeH0

>>61
余分に接種しても排出されるビタミンより蓄積されるミネラルのがヤバい

82 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:26.36 ID:CHIXLvWe0

>>63
なぜそんな嘘を？

64 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:29.23 ID:abRJUIiV0

健康のためなら＊でもいい！

66 警備員[Lv.4][新] ：2024/07/02(火) 18:31:32.36 ID:tXbyNxKw0

特に健康はなんともないがなんとなく摂ってるよ、効いてんのかわからん。

67 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:31:54.86 ID:EnIcVl/n0

「栄養は食べ物から取れ」というと
「サプリだって食品じゃないか」と答えます。
こだまですか？いいえ、サプリ好きです。

68 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:32:08.78 ID:fKje9zS20

ビタミンB、亜鉛、フィナステリドは毎晩服用してるが

75 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:38.75 ID:4GC1FWen0

>>68
ハゲやんw

87 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:39.91 ID:PyfKBAbC0

>>68
俺は分かってしまった

99 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:43.06 ID:sPDFELTZ0

>>68
カルシウムとか単発サプリはどーなんだろね？

69 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:32:47.80 ID:GBBUgLlD0

マルチビタミンを毎日摂取しても心臓病やがんによる死亡率は下がらない

ビタミンで下がると思うのはアメリカ人だけやろ
やっは教育水準最低

71 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:09.15 ID:BDbLQkzt0

平均的な寿命にはなれなくても寿命5の人が8くらいには
なれてるかもしれないじゃないか

72 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:27.13 ID:b7D6Hu350

嘘くさ
ビタミン剤は、処方されるのに意味がないと

79 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:11.76 ID:4GC1FWen0

>>72
医者の金儲けでしたw

73 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:31.40 ID:y5YtLiqj0

サプリで効果あるのは
葉酸とEPA・DHAくらいだな
ビタミンは疾患ごとに違うからねえ
ビタミンDは活性化ビタミンDだし

90 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:49.61 ID:k3wGXB1r0

>>73
酸化しやすいDHAやEPAのサプリがなんだって?

74 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:38.67 ID:vtNR0kPp0

毛も生えない

76 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:33:43.88 ID:A5iKD5rm0

一時的に足りない分を補うからサプリメントというのに
マルチビタミンではとりすぎも出てくる
肝臓腎臓に悪そう

78 警備員[Lv.22] ：2024/07/02(火) 18:33:47.96 ID:U9mikd6K0

最近ビタミンの安いサプリ飲むようになったけど明らかに顔の肌の調子が違うから意味はあるんじゃないですかね
たぶん

80 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:22.80 ID:bKqf5WiP0

マルチ紅こうじ

81 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:23.74 ID:78ShV59Z0

サプリじゃ栄養とれないなんて昔から言われてたこと
わざわざ高い金出して早死にとか笑えるね

83 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:26.93 ID:KwQmzsLK0

ナイアシンは心と体に良いんじゃないのかよ
まぁ亜鉛を摂取したら＊ビンビンになるか

84 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:28.73 ID:MonFaMVW0

サプリで済まされたら医者が儲からないだろってことね

85 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:35.68 ID:t8I5tccq0

心臓病やがんなどの疾患による死亡リスクを減少させるつもりでマルチビタミン摂ってる奴いるのか

86 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:39.37 ID:Q0Y9gPpQ0

下瞼のピクピクが止まなかった時に
カルシウムミネラルのサプリ飲んだら
1日で治ったぞ

88 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:34:40.16 ID:yQMMUWpf0

サプリで摂った気になってたバカの方が＊でるのは自然な事

91 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:02.48 ID:UNRByM3N0

そもそも心臓に良いって思って
ビタミン剤飲む奴なんかおらんやろ

92 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:03.45 ID:FT3odpEp0

知ってた

93 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:06.91 ID:njdx/xzq0

普通に考えて大量摂取とか依存などの精神的な疾患で死亡者数増えてるだろ

95 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:19.43 ID:jkmK9nIX0

ガンってさー
なんか良いように使われてる感じがするんだよなぁ
やべぇ奴ほどガンをすぐに持ち出してくるっつーか
何なんだろうなこの違和感は

96 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:19.69 ID:bDyaoTgS0

スーパーで売ってる錠剤飲んで身体に変化現れたらやばくないですか

98 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:39.22 ID:5UbcZfJ90

マルチビタミンは意味あるぞ。脚気のひととか、目が見えなくなる恐れのある北朝鮮やソマリアの貧民とかには
莫大な効果がある。

100 名無しどんぶらこ ：2024/07/02(火) 18:35:49.90 ID:wLSFSkGi0

そりゃマルチビタミンに心臓病や癌の予防効果はないだろ